Calella est une destination idéale pour la course à pied grâce à sa grande polyvalence et à la facilité d’accès à ses différents terrains. Tout est à proximité : un littoral quasiment plat, parfait pour les footings et les séances à allure contrôlée, et, à seulement quelques kilomètres, des chemins et des montées permettant de travailler la force et le dénivelé. De plus, le climat méditerranéen et l’environnement naturel rendent l’entraînement possible une grande partie de l’année, que vous prépariez des courses sur route ou que vous souhaitiez les combiner avec le trail dans le Parc naturel du Montnegre et du Corredor, tout proche.
Ce n’est pas qu’une théorie. Calella accueille chaque année de nombreux événements sportifs et offre une véritable atmosphère « sport-friendly », notamment avec l’IRONMAN Calella-Barcelona, durant lequel la promenade et la plage sont particulièrement animées le week-end de la course.
La promenade maritime de Calella (Passeig de Mar / Manuel Puigvert) est un itinéraire idéal pour courir : continu, presque entièrement plat, parallèle à la mer et très agréable. À l’intérieur de Calella, ce tronçon mesure environ 2,5 km.
L’un de ses grands atouts est qu’il ne s’arrête pas à Calella. Le parcours côtier se prolonge vers Pineda de Mar, Santa Susanna et Malgrat de Mar, avec un tracé majoritairement plat et sécurisé. À titre indicatif, la section Calella → Malgrat représente environ 9 à 10 km dans un sens, ce qui permet de planifier très facilement des sorties de 15 km aller-retour — voire des distances plus longues — avec pratiquement aucun dénivelé.
D’ailleurs, plusieurs courses ont déjà été organisées sur des circuits entièrement plats le long de la promenade, précisément en raison de ces caractéristiques.
Parcours de course à pied à Calella, Barcelone
Tous les itinéraires commencent devant l’hôtel Bernat II. De là, dirigez-vous vers le
Parcours 1 (facile) – 5 km plats (promenade maritime)
- Distance : 5 km (aller-retour)
- Dénivelé : quasiment nul
- Comment le parcourir : courez jusqu’à 2,5 km selon le GPS, puis faites demi-tour. Idéal pour un footing tranquille ou à allure constante.
Parcours 2 (intermédiaire) – 12 km plats (vers Pineda et retour)
Distance : 12 km (aller-retour)
Dénivelé : quasiment nul
Comment le parcourir : courez en direction de Pineda jusqu’au km 6, puis faites demi-tour. Parfait pour un footing de durée moyenne, contrôlé, ou une sortie progressive.
Parcours 3 (long) – 20 km plats (vers Pineda et retour)
Distance : 20 km (aller-retour)
Dénivelé : quasiment nul
Comment le parcourir : courez en direction de Pineda jusqu’au km 10, puis faites demi-tour. Idéal pour une sortie longue maîtrisée, notamment tôt le matin.
Trail running à Calella, Barcelone
Calella est également un excellent point de départ pour le trail running. En quelques minutes seulement, vous passez du niveau de la mer à des pistes et sentiers avec dénivelé, au cœur du Parc naturel du Montnegre et du Corredor. Cela permet de combiner des sorties en montagne à allure tranquille avec des montées courtes et intenses pour travailler la force et la technique, sans avoir besoin de prendre la voiture.
Voici deux itinéraires de trail vivement recommandés (données approximatives selon le tracé GPS) :
1) Le tour de Calella (Las Torretas + Parc Dalmau) – Circuit circulaire
- Distance : 8,9 km
- Dénivelé positif : env. +189 m
- Difficulté technique : modérée
- Type : boucle
- Temps estimé : env. 55 minutes
- Idéal pour : une initiation au trail / un entraînement mixte avec montées courtes et sections roulantes
- Recommandation : une très bonne option pour découvrir la montagne sans s’engager sur une longue distance.
Lien vers l’itinéraire: itinéraire Torretas et Parc Dalmau Calella.
2) Torres de Fuego Semi Marathon- 21km officiel
Distance : 22,12 km
Dénivelé positif : +1 008 m
Difficulté technique : modérée
Type : aller simple (parcours officiel)
Temps estimé : env. 3 heures
Idéal pour : une sortie montagne exigeante, le travail de l’endurance et du dénivelé
Recommandation : chaussures de trail avec une bonne accroche indispensables ; à éviter de préférence après la pluie, certains passages pouvant être glissants.
Lien vers l’itinéraire : Route des tours du feu à Calella.
