Calella és una ciutat ideal per córrer perquè ho té tot a mà: un litoral pràcticament pla per fer rodatges i sèries controlades, i a pocs quilòmetres, camins i pujades per treballar força i desnivell. A més, el clima mediterrani i l’entorn fan que sigui fàcil entrenar molts dies l’any, tant si prepares curses d’asfalt com si vols combinar-ho amb muntanya (zona Montnegre i el Corredor, molt a prop).
I no és només teoria: Calella acull esdeveniments esportius cada any, amb ambient “sport-friendly” a la ciutat, com l’IRONMAN Calella-Barcelona (amb activitat al passeig i a la platja durant el cap de setmana de cursa).
El Passeig Marítim de Calella (Passeig de Mar / Manuel Puigvert) és una ruta perfecta per córrer perquè és continu i gairebé sense desnivell, paral·lel al mar i molt agradable. Dins de Calella, el passeig fa aproximadament 2,5 km.
El millor: no s’acaba a Calella. El corredor litoral continua cap a Pineda, Santa Susanna i Malgrat, amb un traçat majoritàriament pla i segur. Per fer-te una idea, el tram Calella → Malgrat surt al voltant de 9–10 km en un sol sentit, així que és molt fàcil muntar rodatges de 15 km (anada i tornada) — i fins i tot tirades més llargues— sense pràcticament desnivell.
De fet, aquí s’hi han fet curses amb circuits de passeig totalment plans, justament per aquesta característica.
Rutes de Running a Calella, Barcelona
Totes les rutes comencen davant de l’Hotel Bernat II. Des d’aquí, dirigeix-te cap al Bahari Club per baixar al Passeig Marítim. Un cop siguis al passeig, enfila direcció Pineda de Mar (cap a l’esquerra / nord) per fer els trams d’anada; quan el GPS marqui la distància indicada, gira i torna pel mateix lloc fins a l’hotel.
Ruta 1 (senzilla) – 5 Km pla (Passeig Marítim)
- Distància: 5 km (anada i tornada)
- Desnivell: pràcticament 0
- Com fer-la: corre fins que el GPS marqui 2,5 km i gira. Ideal per rodatge suau o ritme constant.
Ruta 2 (mitjana) – 12 Km pla (Cap a Pineda i tornada)
Distància: 12 km (anada i tornada)
Desnivell: pràcticament 0
Com fer-la: corre direcció Pineda fins al km 6 i gira. Perfecta per un rodatge mitjà controlat o un progressiu.
Ruta 3 (llarga) – 20 Km pla (Cap a Pineda i tornada)
Distància: 20 km (anada i tornada)
Desnivel: prácticamente 0
Com fer-la: corre direcció Pineda fins al km 10 i gira. Ideal per tirada llarga controlada, especialment al matí d’hora.
Trail Running a Calella, Barcelona
Calella és també un punt perfecte per fer trail: en pocs minuts passes del nivell del mar a camins i corriols amb desnivell, dins l’entorn del Parc del Montnegre i el Corredor. Això permet combinar rodatges “tranquils” de muntanya amb pujades curtes i intenses per treballar força i tècnica, sense haver d’agafar el cotxe.
A continuació tens 2 rutes de trail molt recomanables (amb dades aproximades segons el track):
1) La volta a Calella (Les Torretes + Parc Dalmau) – Ruta circular
- Distància: 8,9 km
- Desnivell positiu: +189 m (aprox.)
- Dificultat tècnica: moderada
- Tipus: circular (loop)
- Temps orientatiu: 55 min (aprox.)
- Ideal per: iniciació al trail / entrenament mixt amb pujades curtes i trams corribles.
- Recomanació: bona opció si vols “tastar” muntanya sense fer una tirada llarga.
2) Torres de Foc Mitja - 21km Oficial
Distància: 22,12 km
Desnivell positiu: +1.008 m
Dificultat tècnica: moderada
Tipus: només anada (track oficial)
Temps orientatiu: 3 h (aprox.)
Ideal per: tirada exigent de muntanya, treball de resistència i desnivell.
Recomendación: zapatillas con buen gripe y mejor evitarla si ha llovido ( puede haber tramos resbaladizos).
